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MEDITACION : LIBERACION POR EL AGUA

Algunos pensamos mejor en la ducha. El siguiente ejercicio te permite obtener claridad y limpieza en el cuerpo físico, el mental y el emocional. Si no puedes recurrir a una verdadera ducha, puedes hacer esta liberación como visualización. Descubrirás que es sumamente efectiva para trabajar con sensaciones de ambivalencia, indecisión, pereza, postergaciones, y falta de…

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MEDITACIÓN : PARA CONECTARNOS CON NUESTRO ÁNGEL GUARDIÁN

1) Siéntate cómodamente frente a plantas y flores, obsérvalas, conéctate con la belleza de la naturaleza que se encuentra frente tuyo. Inspira esa belleza y siente como esta energía de la belleza llega a tu corazón. Desenfoca la vista y comenzarás a ver una luminosidad que irradian las plantas que se encuentran frente tuyo. Inspira…

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MEDITANDO CON LOS ANGELES

La meditación es ciertamente una de las formas privilegiadas para comenzar el diálogo con el Ángel. Meditar regularmente procura comúnmente un inmenso beneficio en todos los planos. Aumenta la sensación de bienestar psicofísico, hace más estable el equilibrio emocional, mejora el emprendimiento y la memoria, potencia la capacidad creativa e intuitiva. La meditación es una…

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LA RELAJACION

La relajación es un estado de comodidad física y psicológica obtenido mediante determinadas técnicas, donde el gasto energético y metabólico se reduce durante un tiempo a niveles mínimos, produciéndose un bienestar general gracias a una estimulación del sistema nervioso parasimpático llegando, en caso de practicantes asiduos, a un estado de conciencia más elevado y, por…

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MEDITAR CAMINANDO…O CAMINAR MEDITANDO…

Se dice que alguien le pregunto al Buda “¿Qué es lo que tú y tus discípulos practican? El les respondió: “Nosotros nos sentamos, caminamos y comemos”. Entonces volvió a cuestionar: “Pero cualquiera puede sentarse, caminar y comer”. Lo cual el Buda contestó: “Nosotros, al sentarnos, somos conscientes de estar sentados, al caminar, somos conscientes de…

MEDITACION GASSHO

La técnica Gassho es una forma de Meditación simple. Originalmente ideada por el Dr. Usui, permite a quien la practica, entrar en un estado de gran relajación, manteniendo el control sobre lo que se hace. Sin miedo a llegar demasiado lejos (¿qué tan lejos está el centro de tu corazón?). La puedes practicar a diario.…

LA MEDITACION DE LA RISA…..

Estamos tan apegados a nuestro sufrimiento que reimos, generalmente, solo como una liberacion de la tension. Pocas veces, muy pocas veces, se rie sin causa. No somos capaces de reir, no somos capaces de ser felices; incluso en nuestra risa hay dolor. Pero la risa es hermosa, es una profunda limpieza, una profunda purificacion. Osho…

MEDITACIÓN PARA ACTIVAR NUESTRO MERKABA…….

1) Asumimos la postura corporal y el mudra elegidos. 2) Cerramos los ojos. Nos concentramos en nuestra respiración, sin modificarla aún. 3) Reducimos nuestro ritmo respiratorio, tanto como nos sea po­sible. 4) Visualizamos nuestra Merkaba, nuestra estrella tetraédrica, en el centro de nuestro pecho. 5) Imaginamos que nuestra estrella empieza a girar, lentamente. Inhalamos, y…

MEDITANDO CON LOS AMADOS DELFINES…………..

La tradición ancestral de Grecia y los aborígenes de África une al planeta Tierra con la estrella (el sistema estelar binario) Sirio. La Gran Pirámide se alineó de tal modo que Sirio pudo ser estudiado; esta “estrella del perro” se encuentra en la constelación Can Mayor y se la llamó “estrella del Nilo” y “estrella…